В Минздраве Подмосковья дали рекомендации по уборке снега

Лопатой нужно работать в спокойном темпе и делать перерывы.

Как заявили в ведомстве, гражданам следует избегать резких наклонов и подъёмов тяжёлых масс снега; оптимальная продолжительность такой активности должна составлять 15-30 минут.

В министерстве напомнили, что при правильном выполнении уборка снега относится к аэробно-силовым нагрузкам и задействует крупные группы мышц — спины, плечевого пояса, брюшного пресса и нижних конечностей. «Это помогает частично компенсировать метаболические последствия обильных застолий», — добавили в Минздраве Московской области.