Врач назвала стресс одним из факторов ожирения

Переедание становится способом справиться с тревогой и эмоциональным напряжением.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала психотерапевт Ольга Мурзина-Толорая.

«Ожирение можно рассмотреть с точки зрения психосоциальной проблемы. Еды много, она в доступе, а в наше время уровень стресса высокий, и люди перестают справляться с этим. Люди ищут быстрый и простой способ компенсировать стресс доступными образами. Это — быстрое восполнение нейромедиаторов, которые тратятся, когда человек испытывает стресс: серотонин, дофамин восполняются быстро и просто с помощью еды. Это быстро, но эффект недолговременный. После переедания появляется чувство вины, которое усиливает тревогу вдвое. Человек ест, чтобы забыться, чтобы почувствовать себя легче, спокойнее, компенсировать тревогу, раздражение, злость — любое чувство внутреннего дискомфорта».

Ранее диетолог посоветовала не превращать посещение кафе в «образ жизни». Это не должно быть на систематическом уровне, заявила кандидат медицинских наук Ольга Григорьян.