Диетолог объяснила возникновение послеобеденной сонливости

Фото: Павел Бедняков/РИА Новости

Это явление распространённое и связано с физиологическими процессами в организме.

Такое мнение в беседе с RT выразила доцент кафедры диетологии университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева.

«После приёма пищи организм направляет кровь к желудку и кишечнику для переваривания пищи. Это усиливает работу пищеварительной системы, а мозг и мышцы получают меньше кислорода и питательных веществ, что вызывает чувство усталости. Углеводы, особенно быстрые — сладости, белый хлеб, макароны, резко повышают уровень сахара в крови», — объяснила специалист.

Лебедева отметила, что спад активности у многих людей наблюдается с часу до трёх часов дня.