Невролог назвала раннее пробуждение признаком депрессии

Фото: РИА Новости/Владимир Песня

Также с психоэмоциональными проблемами может быть связана головная боль.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила завотделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова.

«Очень ранним признаком депрессии являются ранние пробуждения. И, например, когда ко мне обращается пациент с жалобой на головную боль. Я сразу предполагаю, что в основе этого тоже лежат какие-то психоэмоциональные нарушения. Я говорю, наверное, у вас есть какой-то стресс, может быть, депрессия. Как правило, люди отказываются от этого, потому что они считают, что депрессия — это сидит человек и плачет. А ранним признаком депрессии как раз являются ранние пробуждения. И не секрет, что очень многие психиатрические заболевания сопровождаются нарушением сна, в том числе и аутизм».

Ранее психиатр Михаил Тетюшкин рекомендовал соблюдать средиземноморскую диету для борьбы с депрессией. Также стоит уделять время физическим нагрузкам и сократить потребление «токсичной информации».