Врач посоветовал воздержаться от прогулок «на каблуках»

Фото: РИА Новости/Владимир Астапкович

Ходьба — это «пешая тренировка».

Обувь должна быть удобной и с хорошей амортизацией, это предотвратит возникновение проблем со здоровьем.

Такой рекомендацией в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделился ортопед Михаил Шилов.

«В современном загруженном мире люди, как правило, гуляют в том, в чём оказались на момент выхода. Они не рассматривают прогулку как специальную пешую тренировку, поэтому обувь часто бывает неподходящей. Прогулка может приходиться на время рабочего перерыва — в туфлях или даже на каблуках. Такая обувь совершенно не подходит для ходьбы. Обувь должна быть практически как беговая: удобная, комфортная, с хорошей амортизацией — тогда и проблем будет меньше».

Ранее Шилов рассказал о положительном влиянии прогулок на мыслительный процесс.